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就在云溪兴致勃勃地凿着宋代青砖的时候，学武四人组再次陷入水深火热之中。
“首先，我们先练跳索，脚绷直，腿不能弯，中间尽量不要停，一次最少一刻钟。现在，开始！”
呼呼呼！啪啪啪！
……
呼……呼……呼！啪……啪……啪！
“时间到，可以停了。”
周磊停下跳索，弯腰用两手撑着膝盖，气喘吁吁地吐舌头，结结巴巴道：“师……傅，……我们……为什么又要跑步又要跳索啊，不是说练武要先扎马步吗？”
卫三见他累的满头大汗，不禁笑道：“就你这身板还扎什么马步，还是先把身体练强壮些再说吧，你看看云霄，都没你那么累，就是两个小的，似乎也比你强些！”
周磊一看，可不是这样吗？四个人中数他出汗最多，可是他真的很累啊，看来这身体确实需要好好练练了。
等他喘气均匀些了，振奋精神道：“师傅，接下来练什么？”
卫三点点头，笑着让他们再跳一次，慢一点不妨，跳完可以休息一刻钟。于是四个人就又跳了一刻钟，自然又是累的气喘吁吁。
休息的一刻钟很快过去，四人的汗倒是下去，就是感觉腿肚疼的难受，走路都费劲，真是没想到跳索还能这么累，平时玩半天也没这样。
卫三摇摇头，“你们的身体还是太弱了，这跳索仅仅是热身第一步，还称不上是基本功呢！”
……
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